El ganador del Oscar al mejor actor en 2014 por El club de los desahuciados («Dallas Buyers Club», su título original), Matthew McConaughey, compartió su experiencia personal sobre el temor a equivocarse y la tendencia a imaginar escenarios negativos antes de que ocurran.
En un video en su canal de YouTube habló de la ansiedd y los pensamientos que pueden convertir ina situación cotidiana en una verdadera crisis. El actor estadounidense, recordó el momento en que tuvo que realizar el lanzamiento de honor en un partido de béisbol de Los Angeles Dodgers. Frente a un estadio repleto, comenzó a imaginar todas las maneras en las que podía salir mal: desde arrojar la pelota demasiado lejos hasta quedar en ridículo frente al público.
La presión creció incluso antes de pisar el campo. Sin embargo, logró cambiar su perspectiva con una frase que se dijo a sí mismo: “Algún día vas a morir. ¿Y qué si fallas? Lanza la pelota como eres”. Finalmente, realizó el tiro dentro de la zona de strike. Pero, más allá del resultado, lo que quiso destacar fue cómo consiguió frenar los pensamientos que alimentaban su miedo.
Para explicar lo que le sucede a muchas personas cuando se preocupan excesivamente por el futuro, McConaughey recuperó una frase que había escuchado años atrás y que todavía lo acompaña: “He vivido miles de crisis a lo largo de mi vida. La mayoría nunca llegaron a ocurrir”.
Así, McConaughey puso el foco en la distancia que puede existir entre lo que imaginamos y lo que efectivamente sucede. Su planteo no consiste en ignorar los problemas, sino en evitar que las posibilidades negativas ocupen todo el presente. La experiencia fue parte de una reflexión más amplia sobre el estrés, los sobresaltos y la importancia de identificar qué emociones hay detrás de cada preocupación.
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