Juan Hitzig es autor del libro «Cincuenta y tantos», cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando, plantea que no hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides sostiene con humor que:
«El cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor».
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, Hitzig desarrolló un alfabeto emocional que conviene memorizar.
Las conductas con R, resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión…son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R generan actitudes D: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
En cambio, las conductas con S conllevan serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sociabilidad, seducción…son motorizadoras de serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S generan actitudes A: ánimo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.
Humanidad 
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