Para valernos por nosotros mismos – incluso a edades avanzadas – no basta con estudiar y mantenernos activos: también hay que escuchar el reloj biológico y cuidar la calidad del sueño. Tal la conclusión de Paula Nuñez, de la Universidad de Oviedo.
La conducta ejemplar de Estela es un complemento indispensable de la tarea realizada en el Hospital Especializado de Agudos y Crónicos Antonio Cetrángolo, en Vicente López. Se trata de sobrellevar en movimiento las patologías adultas.
Nuestras abuelas daban ejemplos saludables con sentencias cortas y populares. El diario NYTimes se tomó el trabajo de consultar a especialistas. ¡Vaya coincidencia! Los secretos son conocidos. Si se desoyen, es harina de otro costal.
La BBC informó sobre los sorprendentes beneficios que a cierta edad se logran practicando pararse sobre una sola pierna. Unos solos minutos por día sirven para fortalecerse, mejorar la memoria y mantener sano al cerebro.
Brenda Cabrera anima a practicar, en Pinamar, el encuentro profundo con el ser interior. Trata de ennoblecer el alma. Hoy es el Día Internacional de Yoga: amar y tomar conciencia que el tránsito está cargado de esperanzas y también de dudas.
El simple hábito de sacarse los zapatos antes de entrar a las viviendas, es una cuestión de salud, seguridad e higiene. Aquí el informe de Manal Mohammed, profesora de microbiología médica en el Reino Unido.
Por una de las ciudades europeas hay un gran reloj con una calavera y una leyenda visible de lejos: todas las agujas, hieren; la última mata. Aquí el colega Chorny remite a un estudio científico que establece parámetros de vida. Siempre caprichosos.
Qué pasa en tu cuerpo cuando reduces o dejas la cafeína. Lo explica en esta nota Adam Taylor, profesor y director del Centro de Estudios de Anatomía Clínica de la Universidad inglesa de Lancaster.
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